食へのこだわり・・・（一年間で10㎏減)
もう一つ YouTubeではまったもの・・
健康への 色々な情報 ・・・
素人の人の色々な 検証・・・
嘘か本当か・・・
とにかく悪いと言われるものは やめてみて・・・
良いと言われるものは やってみる‼
最初に やってみたのは・・・グルテンフリー！
菓子パンと甘いミルクコーヒーがあったら 何もいらない！っていうくらい 菓子パン好きの私にとって小麦抜きの生活はかなりきついもので・・・
こだわると あらゆるものに 入っている小麦粉！
パンはもちろん‼ パスタに・・うどんに・・お好み焼き・・大好きなものは ほとんど小麦‼ 醤油にまで入ってる❕
一体 何を食べたらいいの⁈・・・
食材も 一円でも安いもの！って・・・選んでたのを・・
何十円節約しても・・・⁈ 少し いいものを！って 考え方に変えて・・・
調味料も しばらく使うんだから いいものを・・・（裏面を見て なるべくシンプルな色々入ってないものを）
お菓子も 控えて！ レトルト インスタントは食べない❕
とにかく 3ヶ月!! 徹底的に やってみよう！っと はじめて・・・
3ヶ月目くらいから 体重の減少!! むくんでた顔も・・なんか少し スッキリ⁇
体調不良で 傷病休暇中の私！ 外に出るのは 近くのスーパーか？ 少し遠方の病院！
その病院に通うのに バスと電車を乗り換えて行くのですが・・・電車のホームに立ってるとき・・・
きつくない！ ⁇
子供の頃から・・・
子供の頃から 割と体が弱いほうで 風邪をひいたり 熱が出たりはあまりしなかったんだけど・・・
小学校の全校集会は 大っ嫌いで・・・
とにかく 立っているのがつらく！ まっすぐ立っていると だんだん血の気が引いていって・・・
目の前が 暗ーくなっていって・・・冷や汗・・・
立ってられなくなって・・・よく日陰に連れていかれてました。
まだまだ 精神論の時代！ 私みたいな 症状は 怠け病のように思われ・・・
無理して ギリギリまで我慢してたのを 思い出します。
病院に 行っても 異常はなく・・・貧血でもない！？
その頃から 病名は自律神経失調症⁈
大人になってからも 満員バスは苦手で・・・意地でも座れる席を探して・・・
座れないときは よく途中下車!!
近くに おばあちゃんがいようと・・・妊婦さんがいようと・・・
席を 譲るわけにはいかない！
とにかく 寝たふり・・・!!
傷病休暇・・・
３人の子供たちが独立して・・・
15年間のシングルマザー生活を終え 気が抜けてしまった 私は・・・
まったく食事を作る気もなくなって・・・
包丁を 持つことすらなくなった!!・・・
菓子パンと 甘いインスタントコーヒーさえあればよく！・・・
仕事帰りに コンビニ弁当・・・
最高に 体調が悪くなり・・・
・・・めまい・・・動機・・・息切れ・・・
バスに乗ることも出来なくなって・・・
ちょうどコロナの時期でもあり・・・
傷病で 仕事を休むことになりました。
検査しても 何もでなく・・・やはり・・・自律神経失調症!!
何度 言われたことか・・・
立ってるのが きつくない！？・・・
そんな 私が 食事を変えてから・・・3ヶ月ほどして・・・
病院に通う電車のホームに立っていても・・・
きつくない！・・・？・・・
試しに 電車でも スカスカの空いてる席には座らずに・・・
立って 揺られて・・・
いつもなら・・・お腹の下のほうから重たくなってくるのだけど・・・
きつくない！ 何故か 心地いい!!
立っとくのって・・・こんなに・・・？・・・楽なことだったんだ!!・・・
普通の人には 何をそんなことで・・・？！って 感じだろうけど・・・
私にとっては すごい感動 !!
病院の 先生に 話しても ・・・ よかったじゃない ・・・って程度で・・・
・・・・・
何も 立証されてないことは 言えないんだろうけど？！
もしかして・・・私は 小麦が合わなかったの？？
アトピーなんかで 症状が出れば 控えてたんだろうけど・・・
・・・・・
子供の頃から ずーと悩んできた症状!!
毎日 給食の パンを 残さず おいしく食べてたんだけど・・・
あの頃 試せてたら・・・ 私の人生 少し 楽だったかも・・・
１年ほどで 体重 10㎏以上減少！・・・
食事を 変えてから ・・・・ 体重計にのるたびに体重の減少！
若い時から 割と瘦せがたで 仕事もエステティシャンをしていたこともあり・・・
身長160 体重48前後 キープ!!
それが 40代くらいから 少しずつ増えだして・・・
最高に 不調の時期には・・・55～56㎏
・・・そんなに 食べてもないし！ お酒もほとんど飲まない⁈
やはり 年かな～⁈
それが 食事を変えてから ・・・ 体重計に乗るたびに減少？！
はじめは うれしくて・・・（ものを捨てれない私は 20代の頃の 洋服もほとんどとってる！）
20代の頃の お気に入りのジーパンも ほとんど着れるようになって・・・
洋服を ほとんど買わない私にとって・・・嬉しいのなんのって・・・!!
けど・・・それが・・・ウエストにゆとりが出だして・・・⁈
痩せすぎ？？・・・
あまりにも 短期間で 落ちすぎた体重の減少に 少し不安を感じたのですが・・・
病院の 先生に相談しても・・・
・・・体調が いいのだったら・・・大丈夫よ!! って・・・
食べてないわけでもなく ・・・ 以前より 食事も作ってる!!
子供たちと 外食したときも 以前より食べれてるし・・・
大丈夫かな～って 思いつつ・・・
食事 ・・・ NOW ・・・
今は 小麦は なるべく 国産にこだわったり・・・
調味料は 少しいいものを・・・
菓子パンも以前ほどは食べてはないけれど・・・時々は・・・⁈
食事も なるべく 作るようにして・・・
前ほどはないけど・・・ほどほどに・・・
美味しいものは 食べたいし・・・
パスタも ・・・ お好み焼も ・・・ パンも ・・・
気を付けつつ・・・ ほどほどに・・・
44～45㎏くらいまで 減少していた 体重も・・・
48～49㎏まで 戻って・・・
体調も 良い時と 悪い時が あるけど・・・
前ほどでは ない！
移住生活で 疲れた時は 手抜き!!
疲れた時は インスタントも助かる・・・！
早く 畑ができて・・・新鮮な野菜を 作れるように・・・
踏ん張らねば!!
